Browse Month by februari 2017
Uncategorized

Jodium en haaruitval

U weet dat uw lichaam heeft vitamine C, eiwitten en koolhydraten onder andere voedingsstoffen om te overleven, maar wist je dat het ook heeft jodium nodig om gezond te blijven? Jodium is een essentieel element in het houden van ons lichaam in goede staat. Onze schildklier klieren jodium nodig om goed de controle van de stofwisseling van de cellen. Een gebrek aan jodium vertraagt de stofwisseling van de cellen vaak leidt tot haaruitval. Zeer weinig mannen die worstelen met het verlies van het haar zijn zich ervan bewust dat de oorzaak van kunnen zijn dat ze niet krijgen van voldoende jodium in de voeding.

JodiumJodium kan van invloed zijn op haaruitval, omdat het rechtstreeks van invloed op je schildklier, die, op zijn beurt, heeft direct invloed op de gezondheid van uw haar follikels. Haarfollikels zijn kwetsbaar en zeer gevoelig voor beschadiging. Gezonde haarzakjes groeien glanzend, dik, gezond haar, terwijl ongezonde follikels leiden tot juist het tegenovergestelde. De beste manier om ervoor te zorgen dat je krijgt voldoende jodium is om tafel zout op je eten minstens een keer per dag. Alle moderne tafel zout producenten toevoegen van jodium aan zout te helpen vullen mensen inname.

Als u bent beperkt in het eten van zout of niet genieten van de smaak, probeer uw voeding aan te vullen met uitzicht op de zee groenten zoals kelp, wakame en dulse of met zeevruchten. Deze voedingsmiddelen zal u voorzien van meer dan genoeg jodium om te helpen haar verlies te voorkomen. Andere voedingsmiddelen die hebben ook jodium, hoewel niet zo veel, inclusief eieren, lima bonen, aardappel in de schil, melasse, knoflook en waterkers.

haaruitvalAls u denkt dat een laag jodium niveaus mogelijk de oorzaak van uw haaruitval, overweeg het controleren van uw schildklier met een basale thermometer door het te plaatsen in je onderarm voor tien minuten, van zodra u uit bed komen in de ochtend. De temperatuur op de thermometer na tien minuten zal u helpen te bepalen of uw schildklier goed werkt. Een meting tussen 97.8 en 98.2 graden C geeft aan een gezonde werking van de schildklier. U moet de meting elke dag gedurende vijf tot tien dagen om zeker te zijn dat uw gegevens zijn accuraat en consistent. Als uw gemiddelde temperatuur onder 97.6, moet u uw arts meteen. In dit geval, je bijna zeker zijn van lage schildklierfunctie, die kan leiden tot ernstige haaruitval.

De Verenigde Staten Aanbevolen Dagelijkse hoeveelheid voor jodium is 80 -150mcg. Als u last heeft van haaruitval, probeer het bijhouden van een eetdagboek bijhouden hoe veel jodium die u verbruikt per dag. Als het minder dan 150mcg, wilt u misschien overwegen het veranderen van uw dieet of het nemen van een jodium supplement om ervoor te zorgen dat u het verkrijgen van voldoende hoeveelheden jodium. Als u uw dieet om voldoende jodium-rijke voedingsmiddelen zoals kelp en zeevruchten, kan je aangenaam verrast zijn wanneer je haar opeens begint te groeien, sneller en dikker!

Uncategorized

Geest-Lichaam-Geest krachttraining Wanneer Geconfronteerd met een Chronische Of levensbedreigende Ziekte

Hoe sterk ben je? Als je naar de sportschool kan je meet je krachten met behulp van enkele van de apparaten in de fitnessruimte. Afgezien van spierkracht in armen en benen hoor je trainers praten over de kern van kracht; de kracht in de romp van het lichaam, de buik en de rug. Het is gemakkelijk om te meet je krachten op het fysieke niveau, maar wat over de meting van uw emotionele of geestelijke kracht? Is het mogelijk om de ontwikkeling van een trainingsprogramma voor je ziel en geest? Wat zou het eruit? Hoe zou u weten dat de training werkt?

De ontwikkeling van de emotionele kracht neemt de praktijk net alsof je uit je lichaam spieren. U het ontwikkelen van uw emotionele kracht door het ervaren van je emoties en waardoor ze zich in hun eigen tijd. Als je jezelf de vrijheid om jezelf te uiten volledig, geef je emoties de ruimte om uit te breiden en sterker worden in hoe ze zich manifesteren. Volledige emotionele expressie bevrijden, stress te verminderen, en een authentieke manier om te leven uw leven. Het komt neer op de bereidheid. Als u niet opgroeien in een omgeving waar de emoties werden geuit dan kan dit een uitdaging zijn, maar het kan worden geleerd. Het vereist dat je jezelf in een omgeving waar de emotionele expressie is niet alleen gemodelleerd, maar aangemoedigd. Dit is de reden waarom de ondersteuning van groepen zijn een geweldig model voor de authentieke emotionele expressie wanneer geconfronteerd met een chronische of levensbedreigende ziekte. In een omgeving waar emoties aanwezig zijn of vlak onder het oppervlak geeft u een veilige plek om te experimenteren. Het is als het hebben van uw eigen emotionele kracht gebouw fitnessruimte.

Heb je ooit geprobeerd om het meten van uw geestelijke uithoudingsvermogen?

krachtHet is niet zo dat u begint te lopen en te zien wanneer je moe wordt, hoewel het concept is vergelijkbaar. Geestelijke uithoudingsvermogen vereist dat u het vinden van innerlijke leiding die je met een gevoel van hoop en geloof. De ontwikkeling van je geestelijke weerstand is niet over dogma ‘ s; het gaat over kennis van je overtuigingen, waarden en intuïtie. Met de capaciteit om te vinden troost en vrede door naar binnen te gaan is het bouwen van geestelijke weerstand. Wat kan een personal trainer net als bij het trainen van het fysieke lichaam en zij wenden zich tot de geestelijke bestuur te helpen met het versterken van hun geestelijke uithoudingsvermogen in het gezicht van een bedreiging van de volksgezondheid. Te weten dat er anderen zijn bereid om u te ondersteunen is empowerment. Het punctuates de kennis die je hebt van je eigen interne en externe bronnen voor gezondheid en genezing. http://gezondheidtrainer.info

Onthoud dat het ontwikkelen van uw emotionele en spirituele kracht is net zo belangrijk als de ontwikkeling van uw lichamelijke gezondheid wanneer geconfronteerd met een bedreiging van de volksgezondheid. Het vinden van verkooppunten ondersteuning van deze ontwikkeling is de sleutel. Leren vragen om goede vragen van jezelf en anderen fungeert als een katalysator voor dit type van ontwikkeling. Het gaat over de coördinatie van uw kracht gebouw van de inspanningen tussen de geest, het lichaam en de geest. Niet onder het ontwikkelen van een gebied en over het ontwikkelen van anderen…je zult het leven scheef en dat niet profiteren van uw reis in de richting van gezondheid en genezing.